Curso de Yoga con Mark Stephens

Curso de Yoga con Mark Stephens.   “El mejor maestro está en nuestro interior” A pesar de que Mark Stephens repitió esta frase en innumerables ocasiones durante los cuatro días

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Origen y significado de Iyengar

Cuando nos iniciamos en la práctica de yoga, una de las primeras palabras que oímos es “Iyengar”. Enseguida nos aclaran que es un estilo, una escuela o tradición que debe su nombre

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Yoga para dormir mejor

A lo largo de nuestra vida es inevitable tener épocas en las que dormimos peor. Unas veces nos cuesta conciliar el sueño, otras nos despertamos en mitad de la noche

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Yoga, un aliado para iniciar el curso con energía

Los días largos y calurosos, el reencuentro con familiares y amigos a los que habitualmente no vemos, los paseos por la playa y el campo o el descubrimiento de lugares

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Yoga y Concentración

La Real Academia Española (RAE) define la palabra “concentración” como acción y efecto de concentrar o concentrarse. Y no aclara mucho más. Si buscamos “concentrar” nos encontramos con ocho acepciones de las que nos interesan dos:

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Origen y secuencia de una clase Hatha Yoga

Hatha, yoga para una mente estable en un cuerpo sano. Por Consuelo Serrano. Profesora de Hatha Yoga. @consueloserrano_yoga El yoga es una disciplina milenaria nacida en India que promueve la

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Yoga para una espalda saludable

Consuelo Serrano. Profesora de Hatha Yoga. @consueloserrano_yoga Dolor de espalda o cuello ¿Quién no ha sufrido alguna vez dolor de espalda? La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que

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Yama y Niyama en Yoga

Celebrar el amor en la práctica de yoga Esta semana se celebra el día de San Valentín, santo asociado al amor romántico cuyo origen histórico no está del todo claro

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Yoga y nutrición para mujeres en la etapa de la menopausia

¿Qué es la menopausia? La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres que sucede entre los 48 y los 54 años. Supone el cese de la menstruación

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