Yoga durante el ciclo

Conocer el ciclo menstrual para vivirlo desde la amabilidad y no desde la confrontación La menstruación es un proceso cíclico que sucede cada 28 días aproximadamente y, contrariamente a lo

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Satya en Yoga

Significado y origen Satya es una palabra sánscrita que se traduce como “verdad, correcto, lo que existe, lo que es, lo verdadero…”. Es también el segundo de los Yamas descritos

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Ajustes manuales en Yoga: el arte de la sutileza

Durante una clase de Yoga, los alumnos reciben indicaciones verbales del profesor que les sirven de guía para hacer las secuencias y entrar, mantener y salir de las posturas. Además,

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Asanas o posturas de flexión hacia delante en Yoga

La columna vertebral es el eje fundamental de nuestro sistema óseo, sostiene el cráneo, da soporte a la pelvis y protege la médula espinal. También es nuestro centro energético, el

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Curso de Yoga con Mark Stephens

  Tenemos la suerte de contar de nuevo con Mark este verano. Impartirá una formación de profesores en El Gong, del 23 de agosto al 14 de septiembre, en formato

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Origen y significado de Iyengar

Cuando nos iniciamos en la práctica de yoga, una de las primeras palabras que oímos es “Iyengar”. Enseguida nos aclaran que es un estilo, una escuela o tradición que debe su nombre

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Yoga para dormir mejor

A lo largo de nuestra vida es inevitable tener épocas en las que dormimos peor. Unas veces nos cuesta conciliar el sueño, otras nos despertamos en mitad de la noche

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Yoga, un aliado para iniciar el curso con energía

Los días largos y calurosos, el reencuentro con familiares y amigos a los que habitualmente no vemos, los paseos por la playa y el campo o el descubrimiento de lugares

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Yoga y Concentración

La Real Academia Española (RAE) define la palabra “concentración” como acción y efecto de concentrar o concentrarse. Y no aclara mucho más. Si buscamos “concentrar” nos encontramos con ocho acepciones de las que nos interesan dos:

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Origen y secuencia de una clase Hatha Yoga

Hatha, yoga para una mente estable en un cuerpo sano. Por Consuelo Serrano. Profesora de Hatha Yoga. @consueloserrano_yoga El yoga es una disciplina milenaria nacida en India que promueve la

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