¿Qué es el Yoga Restaurativo?

El yoga restaurativo es una práctica terapéutica donde la relajación, la respiración y el trabajo con soportes son protagonistas.

Los soportes como mantas, bolsters, cinturones, sillas o ladrillos nos ayudan a que haya un estiramiento sin esfuerzo, sin tensión muscular. De esta manera el sistema nervioso entra en pleno descanso.

Beneficios de las sesiones de Yoga Restaurativo

Las sesiones de yoga restaurativo son perfectas para lograr un estado de profunda relajación y sirven de complemento a las prácticas de yoga más convencionales.

Es una práctica especialmente dirigida a mayores, a personas que padecen de cansancio o estrés, dolor de espalda, migrañas, insomnio… y a cualquier persona que quiera profundizar en la relajación física, mental y emocional.

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Tipos de yoga que puedes practicar

Te proporcionamos una lista completa de los estilos que ofrecemos. Si no sabes cuál es el estilo que más te conviene puedes apuntarte a las clases de principiantes e ir probando.

Practicar Yoga es recomendable

El yoga es para todos y se adapta a tus necesidades.

Horarios, tarifas, profesores

Abrimos 7 días a la semana con horarios amplios y con los mejores profesores para adaptarnos a tus necesidades.

Tus clases de yoga restaurativo muy cerca de ti

Estamos en Martínez Campos, en el corazón de Chamberí y muy cerca de los barrios de Salamanca y Chamartín.